Les Fréquences

L'acétylcholine est l'un des premiers neurotransmetteurs découverts : elle transporte les messages entre les neurones, mais aussi entre les nerfs et les muscles, dont elle déclenche la contraction. Dans le cerveau, elle joue un rôle clé dans l'attention, l'apprentissage et la mémoire. Le corps la fabrique à partir de la choline, un nutriment présent dans les œufs et le soja. Sa fréquence Auralis (108,96 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

L'adénosine est une molécule fondamentale du vivant : elle forme la base de l'ATP (l'énergie cellulaire) et de l'ADN. Au fil de la journée, elle s'accumule dans le cerveau et favorise la sensation de fatigue, préparant le sommeil — c'est d'ailleurs son action que la caféine vient bloquer. Elle intervient aussi dans la circulation et le rythme cardiaque. Sa fréquence Auralis (199,16 Hz) dérive de sa masse molaire.

L'alpha-GPC est une forme naturelle de choline que l'on trouve dans le corps et dans des aliments comme le lait et les abats. La choline qu'il libère sert notamment à fabriquer l'acétylcholine, un neurotransmetteur de la mémoire, et entre dans la structure des membranes cellulaires. C'est pourquoi il est étudié et proposé comme complément lié aux fonctions cognitives. Sa fréquence Auralis (191,69 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

L'ATP (adénosine triphosphate) est la véritable « pile » des cellules : c'est la molécule qui stocke et libère l'énergie nécessaire à presque toutes les fonctions du corps, du battement du cœur à la pensée. Chaque cellule en recycle sans cesse d'énormes quantités. Produite surtout dans les mitochondries à partir des aliments et de l'oxygène, elle est au cœur du métabolisme. Sa fréquence Auralis (188,98 Hz) dérive de sa masse molaire.

La citicoline (ou CDP-choline) est une molécule que le corps fabrique naturellement et qui participe à la construction des membranes des cellules, en particulier dans le cerveau. Elle est une source de choline et intervient dans la synthèse de neurotransmetteurs. On l'étudie pour son rôle dans les fonctions cognitives et elle est utilisée comme complément. Sa fréquence Auralis (181,96 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le coenzyme Q10, ou ubiquinone, est une molécule présente dans toutes les cellules, où elle joue un rôle central dans la production d'énergie au sein des mitochondries. C'est aussi un antioxydant qui protège les cellules. Le corps en fabrique, et on en trouve dans le poisson gras, la viande et les abats ; sa présence tend à diminuer avec l'âge, d'où son usage courant en complément. Sa fréquence Auralis (160,85 Hz) dérive de sa masse molaire.

La créatine est une molécule que le corps produit et stocke surtout dans les muscles, où elle permet de régénérer très vite l'énergie lors des efforts brefs et intenses. On l'apporte aussi par la viande et le poisson. C'est l'un des compléments les plus étudiés dans le sport, traditionnellement associé à la force et à la récupération musculaire. Sa fréquence Auralis (195,45 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

La dopamine est un neurotransmetteur central du cerveau, impliqué dans la motivation, le plaisir, l'apprentissage par la récompense et le contrôle des mouvements. Souvent évoquée comme « molécule de la récompense », elle nous pousse à agir et à rechercher ce qui nous fait du bien. Le corps la fabrique à partir d'un acide aminé, la tyrosine, présent dans l'alimentation. Sa fréquence Auralis (114,16 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est le grand neurotransmetteur inhibiteur du cerveau : il tempère l'activité des neurones et agit comme un frein naturel face à l'excitation. C'est pourquoi il est traditionnellement associé au calme, à la détente et à l'endormissement. Le corps le fabrique à partir du glutamate ; on le retrouve aussi dans certains aliments fermentés. Sa fréquence Auralis (153,70 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le glutathion est un antioxydant que le corps fabrique lui-même et que l'on trouve dans chacune de nos cellules. On le surnomme « antioxydant maître » car il aide à neutraliser les molécules instables et participe à la détoxification, notamment au niveau du foie. Ses niveaux tendent à baisser avec l'âge et le stress. Sa fréquence Auralis (114,51 Hz) dérive de sa masse molaire.

La glycine est le plus petit et le plus simple des acides aminés qui composent nos protéines ; elle est particulièrement abondante dans le collagène, la protéine de soutien de la peau et des articulations. Elle joue aussi un rôle de neurotransmetteur apaisant et est traditionnellement associée à la qualité du sommeil. On la trouve dans les bouillons d'os, la viande et la gélatine. Sa fréquence Auralis (111,89 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

L'histamine est une molécule que le corps libère dans le cadre des réactions immunitaires et allergiques — c'est elle qui provoque démangeaisons et éternuements, et que ciblent les « antihistaminiques ». Mais elle est aussi un messager utile : elle participe à l'éveil dans le cerveau et à la sécrétion des sucs digestifs. On la retrouve également dans certains aliments fermentés. Sa fréquence Auralis (165,67 Hz) dérive de sa masse molaire.

La L-carnitine est une molécule qui joue un rôle de « navette » : elle transporte les acides gras à l'intérieur des mitochondries, où ils sont brûlés pour produire de l'énergie. Le corps en fabrique à partir d'acides aminés, et on la trouve surtout dans la viande rouge. Elle est traditionnellement associée à l'énergie et à la performance, et utilisée comme complément sportif. Sa fréquence Auralis (120,13 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Hormone produite naturellement par le corps, surtout la nuit par la glande pinéale. Elle est au cœur du rythme circadien — l'horloge interne qui règle l'alternance de l'éveil et du repos sur 24 heures. Sa sécrétion est directement influencée par la lumière : elle monte dans l'obscurité et chute au jour, d'où son rôle de « signal de la nuit » pour l'organisme. Elle est traditionnellement associée au sommeil et compte parmi les compléments les plus connus pour accompagner l'endormissement ou atténuer le décalage horaire. Sa fréquence Auralis (173,10 Hz) est dérivée de sa masse molaire par la même méthode.

Le NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide) est une molécule indispensable présente dans chaque cellule, où elle sert de « transporteur » dans les réactions qui produisent l'énergie. Elle intervient aussi dans la réparation de l'ADN et la régulation du vieillissement cellulaire, ce qui en fait un sujet de recherche très actif. Ses niveaux diminuent avec l'âge. Le corps la fabrique à partir de la vitamine B3. Sa fréquence Auralis (123,60 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le NADH est la forme « chargée en énergie » du NAD+ : c'est lui qui transporte les électrons issus de la digestion des aliments jusqu'aux mitochondries, où ils servent à fabriquer l'ATP. Il est donc un maillon central de la production d'énergie cellulaire et possède aussi un rôle antioxydant. On l'étudie comme complément lié à l'énergie et à la vigilance. Sa fréquence Auralis (123,98 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

L'oxyde nitrique (NO) est une minuscule molécule gazeuse que le corps fabrique en permanence pour servir de messager. Son rôle le plus connu est de détendre la paroi des vaisseaux sanguins, ce qui favorise la circulation — une découverte récompensée par un prix Nobel. Il intervient aussi dans l'immunité et la communication entre neurones. Le corps le produit à partir d'un acide aminé, l'arginine. Sa fréquence Auralis (89,46 Hz) dérive de sa masse molaire.

La PQQ (pyrroloquinoléine quinone) est une petite molécule aux propriétés antioxydantes marquées, présente dans de nombreux aliments comme le natto, le persil, le thé vert et les poivrons. Elle est particulièrement étudiée pour son rôle possible dans la santé et la formation des mitochondries, les centrales énergétiques des cellules. Elle est proposée comme complément lié à l'énergie. Sa fréquence Auralis (123,04 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

La sérotonine est un neurotransmetteur souvent surnommé « molécule de la bonne humeur », impliqué dans la régulation de l'humeur, de l'appétit et du sommeil. Fait surprenant, la majeure partie se trouve dans l'intestin, où elle participe à la digestion. Le corps la fabrique à partir du tryptophane, un acide aminé de l'alimentation, et elle est le précurseur de la mélatonine. Sa fréquence Auralis (131,32 Hz) dérive de sa masse molaire.

La taurine est une molécule apparentée aux acides aminés, très concentrée dans le cœur, le cerveau, la rétine et les muscles. Elle participe à l'équilibre des liquides et des minéraux dans les cellules et possède un rôle antioxydant. Le corps en fabrique, et on la trouve dans les fruits de mer, le poisson et la viande ; c'est aussi un ingrédient classique des boissons énergisantes. Sa fréquence Auralis (186,53 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

La vitamine B12 (cobalamine) est indispensable au bon fonctionnement du système nerveux et à la fabrication des globules rouges, ainsi qu'au métabolisme de l'ADN. Elle se trouve presque exclusivement dans les produits d'origine animale — viande, poisson, œufs, produits laitiers — ce qui explique qu'elle soit souvent supplémentée dans les régimes végétaliens. Le corps peut en stocker plusieurs années. Sa fréquence Auralis (126,26 Hz) dérive de sa masse molaire.

La vitamine D est particulière : le corps la fabrique surtout lui-même, au niveau de la peau exposée au soleil. Elle est essentielle à l'absorption du calcium et donc à la solidité des os et des dents, et joue aussi un rôle dans l'immunité. On la trouve dans les poissons gras, le jaune d'œuf et les aliments enrichis ; sous nos latitudes, elle est fréquemment supplémentée en hiver. Sa fréquence Auralis (143,32 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le 1,8-cinéole, aussi appelé eucalyptol, est la molécule à l'origine de la note fraîche et pénétrante de l'eucalyptus, du romarin et de la sauge. C'est l'un des composés les plus caractéristiques des huiles essentielles « respiratoires ». En aromathérapie traditionnelle, l'eucalyptus est associé à la sensation de dégagement et à l'air frais de l'hiver. Sa fréquence Auralis (114,95 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

L'acétate de linalyle est, avec le linalol, l'une des deux molécules majeures de la lavande vraie et de la bergamote ; c'est lui qui apporte la note florale, douce et fruitée de ces huiles. En aromathérapie traditionnelle, il participe à la réputation apaisante de la lavande, très utilisée pour la détente et le coucher. Sa fréquence Auralis (146,28 Hz) dérive de sa masse molaire.

L'alpha-pinène est la molécule qui donne son parfum de forêt de conifères aux aiguilles de pin et de sapin ; on la retrouve aussi dans le romarin, le basilic et l'encens. C'est l'un des composés à l'origine de la sensation de « bain de forêt ». En aromathérapie traditionnelle, les senteurs de pin sont associées à l'air pur et à la vivacité. Sa fréquence Auralis (101,52 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le bisabolol est l'un des composés les plus doux de la camomille (et du bois de candeia). Très utilisé en cosmétique pour son extrême douceur, il est associé aux soins apaisants de la peau. En aromathérapie traditionnelle, la camomille évoque le réconfort et la sérénité. Sa fréquence Auralis (165,72 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le camphre est une molécule à l'arôme puissant, fraîche et pénétrante, extraite traditionnellement du bois de camphrier, un arbre d'Asie. On le connaît surtout dans les baumes chauffants et les préparations « décongestionnantes ». En usage traditionnel, il est associé à la sensation de chaleur et au confort musculaire. Sa fréquence Auralis (113,45 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le carvacrol est le composé qui donne à l'origan et à la sarriette leur parfum chaud et épicé caractéristique. C'est l'un des composés aromatiques les plus étudiés pour ses propriétés antimicrobiennes naturelles. Ces herbes méditerranéennes sont traditionnellement associées à la robustesse et au soutien de l'organisme. Sa fréquence Auralis (111,95 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le cinnamaldéhyde est la molécule responsable de l'arôme chaud, sucré et boisé de la cannelle. Épice précieuse échangée depuis l'Antiquité, la cannelle est traditionnellement associée à la chaleur, au réconfort et à la convivialité des saisons froides. Le composé est aussi étudié pour ses propriétés antimicrobiennes. Sa fréquence Auralis (196,98 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le citronellal est la molécule à l'origine de la note citronnée de la mélisse, de la citronnelle et de l'eucalyptus citronné. On l'associe classiquement aux senteurs fraîches d'été et à l'éloignement des insectes. La mélisse, plante de jardin des traditions européennes, est réputée apaisante. Sa fréquence Auralis (114,95 Hz) dérive de sa masse molaire.

L'eugénol est la molécule qui donne au clou de girofle son parfum chaud et épicé si reconnaissable ; on la retrouve aussi dans la cannelle et le basilic. Traditionnellement, le clou de girofle est associé au confort dentaire et à la chaleur des épices. C'est une épice ancienne, longtemps aussi précieuse que l'or. Sa fréquence Auralis (122,37 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le géraniol est la molécule au doux parfum de rose et de géranium, présente dans l'huile essentielle de rose, de géranium, de palmarosa et de citronnelle. C'est l'un des grands piliers de la parfumerie florale. Les senteurs de rose sont traditionnellement associées à la douceur, à l'harmonie et au cœur. Sa fréquence Auralis (114,95 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le limonène est la molécule qui donne aux agrumes — citron, orange, pamplemousse — leur odeur vive et ensoleillée ; on la trouve concentrée dans leur zeste. C'est l'une des senteurs les plus universellement perçues comme fraîches et joyeuses. En aromathérapie traditionnelle, les agrumes sont associés à la bonne humeur et à la vitalité. Sa fréquence Auralis (101,52 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Principale molécule aromatique de la lavande vraie (Lavandula angustifolia), responsable de son parfum floral et frais. On la retrouve aussi dans le bois de rose, la bergamote et la coriandre. La lavande est cultivée depuis l'Antiquité en Méditerranée, où elle parfumait déjà le linge et les bains — son nom vient du latin lavare, « laver ». En aromathérapie traditionnelle, elle est réputée pour ses ambiances apaisantes et son usage au coucher, et reste l'une des huiles essentielles les plus populaires au monde. Sa fréquence Auralis (114,95 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le menthol est la molécule emblématique de la menthe poivrée : c'est elle qui procure cette fameuse sensation de fraîcheur en activant les récepteurs du froid de la peau et de la bouche. On l'utilise partout, des bonbons aux baumes. La menthe est traditionnellement associée à la fraîcheur, au confort digestif et à la clarté. Sa fréquence Auralis (116,46 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le thymol est le composé au parfum chaud et puissant du thym (et de l'origan). Reconnu de longue date pour ses propriétés antiseptiques, il a même donné son nom à des produits d'hygiène. Le thym est une herbe méditerranéenne traditionnellement associée à la robustesse, au soutien respiratoire et à la protection. Sa fréquence Auralis (111,95 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le 5-HTP (5-hydroxytryptophane) est une molécule que le corps utilise comme étape intermédiaire pour fabriquer la sérotonine, elle-même précurseur de la mélatonine. On l'extrait surtout des graines du Griffonia simplicifolia, un arbuste d'Afrique de l'Ouest. Il est traditionnellement proposé en complément dans une optique d'humeur et de sommeil. Sa fréquence Auralis (164,12 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

L'acide carnosique est l'un des principaux antioxydants du romarin et de la sauge ; c'est en partie lui qui aide ces plantes aromatiques à protéger les aliments de l'oxydation. Étudié pour ses propriétés antioxydantes, il est associé, dans la tradition, aux vertus toniques du romarin. On l'extrait des feuilles de ces herbes méditerranéennes. Sa fréquence Auralis (123,87 Hz) dérive de sa masse molaire.

L'acide ganodérique A est l'un des composés caractéristiques du reishi (Ganoderma lucidum), un champignon surnommé « champignon de l'immortalité » dans la médecine traditionnelle chinoise, où il est employé depuis des millénaires. Il appartient à la famille des triterpènes, étudiés pour leurs propriétés. Le reishi est traditionnellement associé à la vitalité et à l'équilibre. Sa fréquence Auralis (192,52 Hz) dérive de sa masse molaire.

L'acide rosmarinique est un antioxydant très répandu dans les plantes aromatiques de la famille des lamiacées — romarin, mélisse, basilic, sauge, origan. Il contribue à leur saveur et les protège. Étudié pour ses propriétés antioxydantes et apaisantes, il est associé à la réputation traditionnelle de la mélisse comme plante de détente. Sa fréquence Auralis (134,26 Hz) dérive de sa masse molaire.

L'acide valérénique est la molécule signature de la racine de valériane (Valeriana officinalis), une plante utilisée depuis l'Antiquité. La valériane est l'une des plantes les plus traditionnellement associées à la détente, au calme et à l'endormissement, et figure dans de nombreuses tisanes du soir. Sa fréquence Auralis (174,63 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

L'AKBA (acide acétyl-11-céto-bêta-boswellique) est l'un des composés les plus étudiés de la résine de Boswellia (l'encens, ou oliban). Cette résine est utilisée depuis des millénaires en médecine ayurvédique et dans les rituels du Moyen-Orient. L'encens est traditionnellement associé au confort articulaire et à l'apaisement. Sa fréquence Auralis (191,05 Hz) dérive de sa masse molaire.

L'apigénine est un flavonoïde que l'on trouve notamment dans la camomille, le persil, le céleri et certaines tisanes. C'est l'un des composés qui contribuent à la réputation apaisante de la camomille, traditionnellement bue le soir pour favoriser la détente et l'endormissement. Il est étudié pour ses propriétés antioxydantes. Sa fréquence Auralis (100,70 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

L'asiaticoside est l'un des principes actifs du gotu kola (Centella asiatica), une plante rampante d'Asie très présente dans les médecines ayurvédique et traditionnelle chinoise. Elle y est traditionnellement associée à la peau, à la cicatrisation et à la longévité — on la surnomme parfois « herbe de longévité ». Sa fréquence Auralis (178,69 Hz) dérive de sa masse molaire.

L'astragaloside IV est le composé le plus étudié de la racine d'astragale (Astragalus membranaceus), l'une des grandes plantes toniques de la médecine traditionnelle chinoise, où elle est employée depuis des siècles. L'astragale y est traditionnellement associée au soutien de l'énergie vitale (« Qi ») et des défenses de l'organisme. Sa fréquence Auralis (146,25 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le bacoside A3 est l'un des principes actifs du Bacopa monnieri, aussi appelé brahmi, une plante aquatique très utilisée dans l'Ayurveda indien. Le brahmi y est traditionnellement associé à la mémoire, à l'apprentissage et à la clarté mentale, et fait l'objet de nombreuses recherches sur les fonctions cognitives. Sa fréquence Auralis (143,27 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le bilobalide est un composé propre aux feuilles de ginkgo (Ginkgo biloba), un arbre considéré comme un « fossile vivant », présent sur Terre depuis des millions d'années. Le ginkgo est traditionnellement associé à la circulation et à la mémoire, et reste l'une des plantes les plus étudiées et vendues au monde. Sa fréquence Auralis (121,59 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

La caféine est la substance stimulante la plus consommée sur la planète, naturellement présente dans le café, le thé, le cacao, le maté et le guarana. Elle agit en bloquant l'adénosine, la molécule qui favorise la sensation de fatigue, d'où son effet d'éveil et de vigilance. Consommée depuis des siècles sous forme de boissons, elle est indissociable de nombreuses cultures. Sa fréquence Auralis (144,72 Hz) dérive de sa masse molaire.

La chrysine est un flavonoïde que l'on trouve dans la passiflore, la propolis des abeilles et le miel. Elle contribue à la réputation apaisante de la passiflore (fleur de la passion), plante traditionnellement utilisée en tisane pour favoriser le calme et un sommeil paisible. Elle est étudiée pour ses propriétés antioxydantes. Sa fréquence Auralis (189,47 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

La cordycépine est le composé caractéristique du cordyceps, un champignon qui pousse en altitude sur les hauts plateaux himalayens et très prisé dans les traditions chinoise et tibétaine. Le cordyceps y est traditionnellement associé à l'énergie, à l'endurance et à la vitalité. Sa fréquence Auralis (187,23 Hz) dérive de sa masse molaire.

La curcumine est le pigment jaune-orangé du curcuma, la racine qui donne sa couleur au curry. Utilisée depuis des millénaires dans la cuisine et la médecine ayurvédique indienne, elle est l'un des composés naturels les plus étudiés au monde pour ses propriétés antioxydantes. Le curcuma est traditionnellement associé au confort articulaire et digestif. Sa fréquence Auralis (137,27 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

L'échinacoside est l'un des composés de l'échinacée (Echinacea), une fleur pourpre originaire d'Amérique du Nord, utilisée par les peuples autochtones puis très popularisée en phytothérapie. L'échinacée est traditionnellement associée au soutien des défenses naturelles, surtout à la saison froide. Sa fréquence Auralis (146,58 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

L'EGCG (épigallocatéchine gallate) est la catéchine la plus abondante et la plus étudiée du thé vert. C'est un puissant antioxydant qui contribue à la réputation santé de cette boisson consommée depuis des millénaires en Asie. Le thé vert est traditionnellement associé à la vitalité et à la longévité. Sa fréquence Auralis (170,80 Hz) dérive de sa masse molaire.

L'érinacine A est un composé caractéristique de l'Hericium erinaceus, un champignon blanc à longues épines surnommé « crinière de lion » ou « tête de singe ». Utilisé dans la tradition asiatique, il est aujourd'hui très étudié pour son lien possible avec les cellules nerveuses, ce qui le rattache à une réputation de soutien cognitif. Sa fréquence Auralis (155,21 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le faradiol est l'un des composés actifs des fleurs de calendula (Calendula officinalis), le souci officinal. Cette fleur orangée est traditionnellement utilisée en soin de la peau — dans les baumes, crèmes et macérats — pour son action apaisante sur les irritations. Sa fréquence Auralis (164,97 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le ginkgolide A fait partie des ginkgolides, molécules propres au ginkgo (Ginkgo biloba), un arbre parmi les plus anciens de la planète. Ces composés participent à la réputation du ginkgo, traditionnellement associé à la circulation et à la mémoire. Sa fréquence Auralis (152,18 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le ginkgolide B est le plus étudié des ginkgolides, ces molécules caractéristiques des feuilles de ginkgo. Le ginkgo, « fossile vivant » présent depuis des millions d'années, est traditionnellement associé à la mémoire et à la bonne circulation, et reste l'une des plantes les plus utilisées au monde. Sa fréquence Auralis (158,14 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le ginkgolide C appartient à la famille des ginkgolides, molécules que l'on ne trouve que dans le ginkgo (Ginkgo biloba). Comme ses cousins, il participe au profil unique de cet arbre ancestral, traditionnellement associé à la circulation, à la mémoire et à la vitalité. Sa fréquence Auralis (164,10 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le ginsénoside Rb1 est l'un des principaux ginsénosides, les composés actifs du ginseng (Panax ginseng). Racine emblématique de la médecine traditionnelle chinoise et coréenne, le ginseng y est utilisé depuis des millénaires et traditionnellement associé à l'énergie, à la résistance au stress et à la vitalité. Sa fréquence Auralis (103,34 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le ginsénoside Rg1 fait partie des ginsénosides, les molécules signatures du ginseng. Le ginseng est l'une des plantes « adaptogènes » les plus réputées, traditionnellement utilisée en Asie pour soutenir l'énergie, la concentration et la résistance à la fatigue. Sa fréquence Auralis (149,24 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le ginsénoside Rg3 est un ginsénoside souvent plus concentré dans le ginseng rouge, obtenu par cuisson à la vapeur de la racine. Il fait l'objet de nombreuses recherches. Le ginseng reste, dans la tradition asiatique, un symbole de vitalité et de longévité. Sa fréquence Auralis (146,25 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le honokiol est l'un des composés actifs de l'écorce de magnolia (Magnolia officinalis), utilisée depuis des siècles dans les médecines traditionnelles chinoise et japonaise. Le magnolia y est traditionnellement associé à la détente, à l'apaisement et au sommeil. Sa fréquence Auralis (198,48 Hz) dérive de sa masse molaire.

L'huperzine A est une molécule extraite d'une mousse de Chine, l'Huperzia serrata, utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise. Elle est particulièrement étudiée pour son action sur l'acétylcholine, un neurotransmetteur de la mémoire, ce qui la relie à la réputation cognitive de cette plante. Sa fréquence Auralis (180,59 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

L'isovitexine est un flavonoïde antioxydant présent dans plusieurs plantes, dont la passiflore, le millet, le bambou et certaines céréales. Comme d'autres flavonoïdes de la passiflore, il participe à la réputation apaisante traditionnelle de cette fleur. Sa fréquence Auralis (161,11 Hz) dérive de sa masse molaire.

Acide aminé caractéristique du thé vert (Camellia sinensis), où il participe à la saveur douce dite « umami ». On le trouve presque exclusivement dans le thé et quelques champignons. Le thé étant consommé depuis des millénaires en Asie, la L-théanine accompagne l'une des boissons les plus anciennes du monde. Elle est réputée pour favoriser un état de calme attentif — une détente sans somnolence — et elle est souvent évoquée aux côtés de la caféine du thé, avec laquelle elle formerait un duo à l'énergie plus douce que le café. Sa fréquence Auralis (129,82 Hz) dérive de sa masse molaire.

La L-tyrosine est un acide aminé que l'organisme emploie comme matière première pour fabriquer la dopamine, la noradrénaline et les hormones thyroïdiennes. On la trouve dans les aliments riches en protéines : fromage, soja, viande, œufs, noix. Elle est traditionnellement proposée en complément dans une optique de vigilance et de concentration, notamment en période de fatigue. Sa fréquence Auralis (135,03 Hz) dérive de sa masse molaire.

La lutéine est un caroténoïde, un pigment naturel jaune-orangé présent dans les légumes à feuilles vertes (épinard, chou kale), le maïs et le jaune d'œuf. L'organisme la concentre dans la rétine, en particulier la macula, où elle agit comme un filtre protecteur de la lumière. Elle est traditionnellement associée à la santé des yeux. Sa fréquence Auralis (105,99 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Les macamides sont des composés propres à la maca (Lepidium meyenii), une racine qui pousse en haute altitude dans les Andes péruviennes, cultivée depuis des millénaires. La maca est traditionnellement associée à l'énergie, à l'endurance et à la vitalité. Sa fréquence Auralis (128,76 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le madecassoside est l'un des principes actifs du gotu kola (Centella asiatica), plante des médecines ayurvédique et chinoise. Il est particulièrement étudié et utilisé en cosmétique pour ses propriétés apaisantes et réparatrices sur la peau. Le gotu kola est traditionnellement associé à la cicatrisation et à la longévité. Sa fréquence Auralis (181,68 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le magnolol est, avec le honokiol, l'un des deux composés majeurs de l'écorce de magnolia (Magnolia officinalis), utilisée depuis des siècles dans les médecines traditionnelles chinoise et japonaise. Le magnolia y est traditionnellement associé à la détente, à l'apaisement du mental et au sommeil. Sa fréquence Auralis (198,48 Hz) dérive de sa masse molaire.

La pipérine est l'alcaloïde qui donne au poivre noir sa saveur piquante caractéristique. Au-delà du goût, elle est connue pour améliorer l'absorption par l'organisme d'autres composés — c'est pourquoi on l'associe souvent à la curcumine dans les compléments. Le poivre est l'une des épices les plus anciennes et les plus échangées de l'histoire. Sa fréquence Auralis (106,32 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

La quercétine est l'un des flavonoïdes antioxydants les plus répandus dans l'alimentation : on la trouve dans l'oignon, la pomme, les câpres, les baies, le thé et le vin rouge. Elle donne aux plantes une partie de leurs couleurs et les protège. Elle est étudiée pour ses propriétés antioxydantes et est associée, dans la tradition, au confort respiratoire saisonnier. Sa fréquence Auralis (112,62 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le resvératrol est un antioxydant produit par certaines plantes pour se défendre, concentré dans la peau du raisin, le vin rouge, les myrtilles et les arachides. Il a été rendu célèbre par le « paradoxe français » et fait l'objet de nombreuses recherches sur le vieillissement cellulaire. Il est traditionnellement associé à la vitalité et à la longévité. Sa fréquence Auralis (170,09 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

La rosavine est l'un des composés caractéristiques de la rhodiole (Rhodiola rosea), une plante qui pousse dans les régions froides et montagneuses de l'hémisphère nord. Plante « adaptogène » classique, la rhodiole est traditionnellement associée à la résistance au stress, à la fatigue et à l'endurance, notamment dans les traditions scandinaves et russes. Sa fréquence Auralis (159,64 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le salidroside est, avec la rosavine, l'un des deux composés actifs les plus étudiés de la rhodiole (Rhodiola rosea). Cette plante des climats froids est réputée dans la tradition comme un adaptogène aidant l'organisme à faire face au stress et à la fatigue. Sa fréquence Auralis (111,90 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

La schisandrine A est l'un des composés actifs de la schisandra (Schisandra chinensis), une baie surnommée « fruit aux cinq saveurs » en médecine traditionnelle chinoise, où elle est classée parmi les grands adaptogènes. La schisandra y est traditionnellement associée à l'énergie, à l'équilibre et à la vitalité. Sa fréquence Auralis (155,20 Hz) dérive de sa masse molaire.

La schisandrine B (ou gomisine) est un composé de la schisandra particulièrement étudié pour son rôle possible dans la protection du foie. Cette baie rouge de la tradition chinoise est réputée adaptogène, associée à la résistance au stress et à la vitalité. Sa fréquence Auralis (149,22 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

La schisandrine C fait partie des lignanes de la schisandra, la baie « aux cinq saveurs » de la pharmacopée chinoise. Comme les autres composés de cette plante adaptogène, elle est étudiée pour ses propriétés, notamment sur le foie et la résistance au stress. Sa fréquence Auralis (143,24 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le sulforaphane est un composé soufré libéré lorsqu'on croque ou coupe les crucifères — brocoli, chou, chou-fleur, roquette — et surtout les jeunes pousses de brocoli. C'est l'un des composés végétaux les plus étudiés pour ses propriétés antioxydantes et de soutien aux défenses naturelles des cellules. Sa fréquence Auralis (132,12 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le tryptophane est un acide aminé essentiel, c'est-à-dire que le corps ne sait pas fabriquer et doit puiser dans l'alimentation : dinde, œufs, fromage, noix, graines. Il est la matière première à partir de laquelle l'organisme produit la sérotonine, puis la mélatonine. Il est ainsi traditionnellement associé à l'humeur et au sommeil. Sa fréquence Auralis (152,20 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le valtrate fait partie des valépotriates, des composés propres à la racine de valériane (Valeriana officinalis). La valériane est l'une des plantes les plus anciennement et traditionnellement associées à la détente et au sommeil, utilisée en tisane depuis l'Antiquité gréco-romaine. Sa fréquence Auralis (157,42 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

La vinpocétine est une molécule dérivée d'un composé de la petite pervenche (Vinca minor), une plante à fleurs bleues des sous-bois européens. Elle est étudiée pour son action sur la circulation sanguine cérébrale et traditionnellement associée à la mémoire et à la clarté mentale. Sa fréquence Auralis (130,58 Hz) dérive de sa masse molaire.

La vitexine est un flavonoïde antioxydant que l'on retrouve notamment dans l'aubépine, la passiflore et le millet. Elle participe à la réputation traditionnelle de l'aubépine, arbuste associé depuis longtemps au confort du cœur et à l'apaisement nerveux. Sa fréquence Auralis (161,11 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

La withaférine A est l'un des composés actifs de l'ashwagandha (Withania somnifera), aussi appelée « ginseng indien », l'une des plantes les plus importantes de la médecine ayurvédique. Adaptogène par excellence, l'ashwagandha est traditionnellement associée à la résistance au stress, au calme et à la vitalité — son nom sanskrit évoque d'ailleurs la force. Sa fréquence Auralis (175,35 Hz) dérive de sa masse molaire.

Gaz incolore et inodore qui compose près de 78 % de l'atmosphère terrestre. Malgré cette discrétion, l'azote est partout dans le vivant : chaque acide aminé, chaque brin d'ADN et la chlorophylle en contiennent. Les plantes en dépendent pour croître, ce qui en fait la base de la plupart des engrais, et sous forme liquide il sert à conserver cellules et aliments par le froid. Dans Auralis, sa fréquence de 83,53 Hz est dérivée de sa masse molaire.

Métalloïde relativement rare, présent en traces dans l'organisme et en petites quantités dans les fruits, légumes, noix et légumineuses. Il est essentiel aux plantes et fait l'objet de recherches pour son rôle possible dans la santé osseuse. Le bore donne une flamme verte caractéristique et entre dans la composition de verres très résistants à la chaleur, comme le Pyrex. Sa fréquence Auralis (64,45 Hz) dérive de sa masse molaire.

Minéral le plus abondant de l'organisme, dont la grande majorité se trouve dans les os et les dents, qu'il structure. Au-delà du squelette, il participe à la contraction musculaire, à la coagulation du sang et à la transmission des signaux nerveux. On le trouve dans les produits laitiers, les légumes à feuilles vertes, les amandes, le tofu et certaines eaux minérales. Sa fréquence Auralis (59,74 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le carbone est l'élément central de la vie : sa capacité à former de longues chaînes fait de lui le squelette de presque toutes les molécules organiques, des sucres à l'ADN. On le rencontre sous des formes très différentes — graphite tendre, diamant très dur, ou gaz carbonique dans l'air. Chimiquement, tout organisme vivant est une architecture de carbone. Sa fréquence Auralis (71,60 Hz) dérive de sa masse molaire.

Oligo-élément que le corps ne contient qu'en traces, apporté par des aliments comme le brocoli, les grains entiers, la viande et la levure. On l'étudie pour son rôle dans le métabolisme des glucides. Sous forme métallique, le chrome donne son éclat brillant aux surfaces « chromées » et sa résistance aux aciers inoxydables. Sa fréquence Auralis (77,50 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Métal rougeâtre connu depuis la préhistoire, à la fois oligo-élément essentiel et grand conducteur d'électricité. Dans l'organisme, il participe à la formation des globules rouges et au bon fonctionnement des nerfs et du système immunitaire. On l'apporte par les fruits de mer, les noix, les graines, le chocolat noir et les abats. Sa fréquence Auralis (94,71 Hz) dérive de sa masse molaire.

Concept d'« eau structurée » (parfois notée [H₃O₂]⁻), une eau organisée en couches, décrite entre autres par R. Ruhlmann et rapprochée des recherches sur l'« eau de zone d'exclusion ». Elle est présentée comme un état intermédiaire entre l'eau liquide et la glace, que l'on retrouverait au contact des surfaces et dans le vivant. C'est un sujet exploratoire, encore débattu sur le plan scientifique. Sa fréquence Auralis (104,40 Hz) est dérivée de la masse molaire retenue pour cette forme.

Minéral indispensable à la vie : au cœur de l'hémoglobine, il transporte l'oxygène des poumons vers tout le corps. C'est aussi l'un des métaux qui ont façonné l'histoire humaine, de l'âge du fer à l'acier moderne. On l'apporte par la viande rouge, les légumineuses, les épinards, le boudin et les fruits secs. Sa fréquence Auralis (83,24 Hz) dérive de sa masse molaire.

Élément très réactif dont la forme utile à l'organisme, le fluorure, est surtout connue pour renforcer l'émail des dents — d'où sa présence dans de nombreux dentifrices et eaux. On le trouve naturellement dans l'eau, le thé, le poisson et certains végétaux. À l'état pur, le fluor est un gaz jaunâtre extrêmement réactif. Sa fréquence Auralis (113,27 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Deuxième élément le plus abondant de l'univers, l'hélium est un gaz noble ultraléger et chimiquement inerte, né au cœur des étoiles. Sur Terre il est rare et précieux : on l'utilise pour refroidir les appareils d'IRM, gonfler ballons et dirigeables, et dans de nombreuses applications scientifiques. Respiré, il rend la voix aiguë car le son y voyage plus vite. Sa fréquence Auralis (95,45 Hz) dérive de sa masse molaire.

Oligo-élément indispensable à la thyroïde, la glande qui règle le métabolisme ; c'est pourquoi le sel de table est souvent enrichi en iode. On le trouve surtout dans les produits de la mer, les algues, le poisson et les fruits de mer. Sous forme pure, l'iode est un solide violet foncé qui se sublime en vapeurs mauves. Sa fréquence Auralis (94,57 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le lithium est le métal le plus léger, si peu dense qu'il flotte sur l'eau. Il est aujourd'hui au cœur des batteries de nos téléphones et voitures électriques. On le trouve à l'état de traces dans certaines eaux minérales, végétaux et céréales. Sa fréquence Auralis (82,77 Hz) dérive de sa masse molaire.

Minéral essentiel présent dans les légumes verts, les noix, les graines, les légumineuses, le cacao et certaines eaux minérales. Dans l'organisme, il intervient dans des centaines de réactions enzymatiques et contribue au fonctionnement du système nerveux et des muscles ainsi qu'à l'équilibre électrolytique. C'est l'un des minéraux les plus étudiés en nutrition et l'un des plus présents dans les compléments de bien-être. Il est traditionnellement associé à la détente, à la récupération et à la qualité du repos. Dans Auralis, sa fréquence de 72,45 Hz dérive de sa masse molaire (24,305 g/mol), ramenée par octaves dans la plage audible.

Oligo-élément que l'organisme utilise en petites quantités dans de nombreuses enzymes, notamment celles qui protègent les cellules et participent au métabolisme. On l'apporte par les grains entiers, les noix, les légumineuses, le thé et les légumes à feuilles. Comme métal, le manganèse sert surtout à durcir l'acier. Sa fréquence Auralis (83,24 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Oligo-élément présent en très petites quantités dans l'organisme, où il sert de cofacteur à des enzymes qui aident à traiter certains composés et médicaments. On l'apporte surtout par les légumineuses, les grains entiers et les noix. Comme métal, le molybdène résiste à des températures extrêmes et renforce les aciers. Sa fréquence Auralis (71,51 Hz) dérive de sa masse molaire.

Métal précieux par excellence, l'or fascine l'humanité depuis des millénaires par son éclat et son inaltérabilité — il ne rouille ni ne ternit. Très stable chimiquement, il est aussi utilisé en électronique, en dentisterie et en joaillerie. On en trouve des traces infimes dans l'eau de mer et le corps humain. Sa fréquence Auralis (73,23 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

L'oxygène, qui forme environ 21 % de l'air, est le gaz dont dépend presque toute vie : nos cellules l'utilisent pour transformer les aliments en énergie. Produit par les plantes et les algues lors de la photosynthèse, il est aussi l'élément le plus abondant de la croûte terrestre et du corps humain, surtout sous forme d'eau. Sans lui, ni combustion ni respiration ne seraient possibles. Sa fréquence Auralis (95,39 Hz) dérive de sa masse molaire.

Minéral essentiel qui, avec le calcium, structure les os et les dents. Il est aussi au cœur de l'ADN et de l'ATP, la molécule qui stocke l'énergie des cellules. On l'apporte par la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers et les légumineuses. Sa fréquence Auralis (92,32 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Métal précieux plus rare que l'or, gris-blanc, dense et remarquablement résistant à la corrosion. On l'emploie en joaillerie fine, mais surtout comme catalyseur — notamment dans les pots catalytiques des voitures et l'industrie chimique. Il entre aussi dans certains équipements médicaux. Sa fréquence Auralis (72,53 Hz) dérive de sa masse molaire.

Minéral parmi les plus importants de l'organisme : il règle l'équilibre des liquides et permet la transmission des signaux nerveux et la contraction des muscles, dont le cœur. Il travaille en tandem avec le sodium. On le trouve dans la banane, la pomme de terre, les légumineuses, les épinards et l'avocat. Sa fréquence Auralis (116,55 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Oligo-élément dont le corps n'a besoin qu'en très petites quantités, mais qui intervient dans des enzymes aux propriétés antioxydantes et dans le bon fonctionnement de la thyroïde. La noix du Brésil en est la source la plus concentrée ; on le trouve aussi dans les fruits de mer, les œufs et les céréales. Sa fréquence Auralis (117,71 Hz) dérive de sa masse molaire.

Après l'oxygène, le silicium est l'élément le plus abondant de la croûte terrestre : c'est le composant principal du sable, du quartz et du verre. Il est aussi le cœur de l'électronique moderne — les puces de nos appareils sont gravées dans le silicium. Présent en traces dans le corps, on l'associe aux tissus conjonctifs, à la peau et aux ongles. Sa fréquence Auralis (83,72 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le sodium, associé au chlore, forme le sel de table. Dans l'organisme, il règle l'équilibre de l'eau et permet, avec le potassium, la transmission des influx nerveux et la contraction musculaire. Naturellement présent dans de nombreux aliments, il est surtout apporté par le sel ajouté. Sa fréquence Auralis (68,53 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le soufre entre dans la composition de plusieurs acides aminés, et donc de toutes les protéines, ainsi que de nombreux composés odorants — l'odeur de l'ail, de l'oignon ou de l'œuf. On l'apporte par les protéines, l'ail, l'oignon, les crucifères et les œufs. À l'état pur, c'est un solide jaune connu depuis l'Antiquité. Sa fréquence Auralis (95,58 Hz) dérive de sa masse molaire.

Métal proche du calcium par sa chimie, présent en traces dans l'eau, les fruits de mer et certains végétaux. Le corps le traite un peu comme le calcium, et on l'étudie pour son rapport avec le tissu osseux. Ses sels colorent en rouge vif les feux d'artifice et les fusées éclairantes. Sa fréquence Auralis (87,62 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Oligo-élément présent en traces infimes dans l'organisme et dans des aliments comme les champignons, les fruits de mer, le persil et l'aneth. On l'étudie pour son rôle possible dans le métabolisme du sucre. Comme métal, le vanadium est surtout utilisé pour fabriquer des aciers très résistants, notamment ceux des outils. Sa fréquence Auralis (75,93 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Gaz noble lourd, rare et chimiquement très stable, présent à l'état de traces infimes dans l'atmosphère. Il produit une lumière blanche intense, d'où son usage dans les phares au xénon, les flashs et certaines lampes de projection. Il a aussi des applications médicales, notamment comme agent d'anesthésie. Sa fréquence Auralis (97,84 Hz) dérive de sa masse molaire.

Oligo-élément impliqué dans des centaines d'enzymes, le zinc participe à l'immunité, à la cicatrisation et à la perception du goût et de l'odorat. Le corps n'en fait pas de réserve, d'où l'importance d'un apport régulier par l'alimentation : huîtres, viande, graines, noix et légumineuses. Comme métal, il protège l'acier de la rouille par galvanisation. Sa fréquence Auralis (97,45 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

L'un des éléments les plus rares de la croûte terrestre, le rhénium possède l'un des points de fusion les plus élevés de tous les métaux. C'est pourquoi on l'emploie dans les aubes de turbines des réacteurs d'avion et certains catalyseurs de l'industrie pétrolière. Il n'a pas de rôle biologique connu. Sa fréquence Auralis (138,77 Hz) dérive de sa masse molaire.

Métal alcalin léger et si réactif qu'il s'enflamme à l'air, présent en petites quantités un peu partout dans les roches, l'eau de mer et certains aliments comme le café ou la banane. Le corps le traite un peu comme le potassium. On l'utilise surtout dans les horloges atomiques et la recherche. Sa fréquence Auralis (127,39 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le sulfate est un ion très répandu, formé de soufre et d'oxygène, présent dans l'eau de mer, de nombreuses eaux minérales et le sel d'Epsom (sulfate de magnésium). Dans l'organisme, les sulfates participent à la détoxification et à la structure des cartilages. On les rencontre aussi dans l'alimentation et de nombreux minéraux. Sa fréquence Auralis (143,18 Hz) dérive de la masse molaire de l'ion.

Le bicarbonate est un ion central dans la régulation de l'acidité du sang et des liquides du corps : il agit comme un tampon qui neutralise les excès d'acide. On le retrouve dans le sang, la salive et le suc digestif, ainsi que dans les eaux minérales gazeuses. Sous forme de bicarbonate de soude, c'est un produit ménager et culinaire courant. Sa fréquence Auralis (181,89 Hz) est dérivée de la masse molaire de l'ion.

Composé de synthèse au bleu profond, le bleu de méthylène fut l'un des premiers colorants artificiels, avant de devenir un outil précieux en laboratoire pour colorer cellules et tissus au microscope. Il possède aussi une longue histoire d'usages médicaux, comme marqueur et comme antidote dans certaines intoxications, et fait aujourd'hui l'objet de recherches variées. Sa fréquence Auralis (119,18 Hz) dérive de sa masse molaire.

L'estradiol — ou 17β-estradiol, abrégé E2 — est le principal et le plus puissant des estrogènes pendant les années fécondes, produit surtout par les ovaires. Identique à celui que le corps fabrique (« bio-identique »), c'est la forme la plus prescrite en hormonothérapie : comprimés, patchs ou gels. Au-delà de la reproduction, il agit aussi sur les os, la peau, le cœur et le cerveau. Sa fréquence Auralis (101,49 Hz) dérive de sa masse molaire.

La progestérone est une hormone clé du cycle féminin : produite surtout après l'ovulation, elle prépare l'utérus à une éventuelle grossesse et joue un rôle majeur pendant celle-ci. Elle intervient aussi sur l'humeur, la température du corps et le sommeil. Comme les œstrogènes, ses niveaux varient au fil du cycle et de la vie. Sa fréquence Auralis (117,17 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

L'ocytocine est une hormone et un messager du cerveau souvent surnommée « hormone de l'attachement » ou « du lien » : elle est libérée lors des câlins, du contact et de l'allaitement, et favorise la confiance et le lien social. Elle joue aussi un rôle physiologique majeur pendant l'accouchement et l'allaitement. Le corps la produit dans l'hypothalamus. Sa fréquence Auralis (187,65 Hz) dérive de sa masse molaire.

La testostérone est la principale hormone sexuelle masculine, produite surtout par les testicules, mais présente aussi, en plus petite quantité, chez les femmes. Elle influence la masse musculaire et osseuse, la pilosité, la voix, mais aussi l'énergie et l'humeur. Ses niveaux culminent chez le jeune adulte puis déclinent lentement avec l'âge. Sa fréquence Auralis (107,47 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

La ghréline est l'« hormone de la faim » : sécrétée surtout par l'estomac lorsqu'il est vide, elle envoie au cerveau le signal qu'il est temps de manger. Elle forme un duo avec la leptine, l'hormone de la satiété, pour réguler l'appétit. Elle intervient aussi dans le sommeil et la gestion de l'énergie. Sa fréquence Auralis (157,01 Hz) dérive de sa masse molaire.

La théobromine est la principale molécule stimulante du cacao — son nom grec signifie « nourriture des dieux ». Plus douce et plus longue que la caféine, elle contribue à la sensation de bien-être associée au chocolat noir. Le cacao était considéré comme sacré par les Mayas et les Aztèques. Sa fréquence Auralis (134,26 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

La berbérine est un composé au jaune vif présent dans plusieurs plantes — épine-vinette, coptis, hydrastis. Elle est utilisée depuis longtemps dans les médecines traditionnelles chinoise et ayurvédique et fait aujourd'hui l'objet de nombreuses recherches, notamment autour du métabolisme du sucre et de la digestion. Sa fréquence Auralis (125,33 Hz) dérive de sa masse molaire.

La chlorophylle est le pigment qui donne leur couleur verte aux plantes et leur permet de capter l'énergie du soleil pour la photosynthèse — le processus qui nourrit presque toute la vie sur Terre. Sa structure ressemble étonnamment à celle de l'hémoglobine de notre sang. On la trouve dans tous les légumes verts. Sa fréquence Auralis (166,47 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

L'igname sauvage (Dioscorea) est une racine tropicale dont on extrait la diosgénine, une molécule qui a servi historiquement de base à la fabrication d'hormones de synthèse. L'igname est traditionnellement associée, dans l'herboristerie, à l'équilibre féminin et au confort de la ménopause. Sa fréquence Auralis (154,50 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le poivre de Cayenne est un piment fort dont le composé actif, la capsaïcine, est responsable de la sensation de chaleur en bouche. Au-delà de la cuisine, il est traditionnellement utilisé pour stimuler la circulation et réchauffer, et la capsaïcine entre dans certains baumes pour le confort musculaire. Sa fréquence Auralis (113,80 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

L'angélique (Angelica) est une grande plante aromatique dont on utilise la racine et les graines. Présente à la fois dans l'herboristerie européenne — où elle parfume liqueurs et confiseries — et dans la médecine chinoise (dang gui), elle est traditionnellement associée à la digestion, à la circulation et au réconfort féminin. Sa fréquence Auralis (138,73 Hz) dérive de sa masse molaire.

La coriandre est une herbe aromatique cultivée depuis l'Antiquité, dont on emploie aussi bien les feuilles fraîches que les graines. Présente dans les cuisines du monde entier, elle est traditionnellement associée au confort digestif et est parfois évoquée pour son rôle dans l'élimination de certains métaux. Sa fréquence Auralis (116,46 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

Le pamplemousse est un agrume riche en vitamine C et en flavonoïdes comme la naringine, qui lui donne son amertume. L'extrait de pépins de pamplemousse est traditionnellement valorisé en usage naturel. À noter : le pamplemousse peut interagir avec de nombreux médicaments, un fait bien connu en pharmacologie. Sa fréquence Auralis (108,16 Hz) dérive de sa masse molaire.

L'huile de ricin est extraite des graines du ricin (Ricinus communis). Épaisse et riche en acide ricinoléique, elle est traditionnellement utilisée en soin externe pour la peau, les cheveux, les cils et les ongles, ainsi que dans les fameux « cataplasmes » de la tradition. Sa fréquence Auralis (111,21 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

L'huile essentielle d'arbre à thé (Melaleuca alternifolia) est extraite d'un arbuste australien, traditionnellement utilisée par les peuples aborigènes. C'est l'une des huiles essentielles les plus populaires, réputée pour ses propriétés purifiantes et assainissantes, souvent employée pour la peau. Sa fréquence Auralis (114,95 Hz) est dérivée de sa masse molaire.

La DHEA (déhydroépiandrostérone) est une hormone produite par les glandes surrénales. C'est une molécule « mère » : le corps s'en sert comme précurseur pour fabriquer d'autres hormones, dont la testostérone et les estrogènes. Son taux culmine chez le jeune adulte puis décline avec l'âge, ce qui en fait un sujet d'intérêt sur le vieillissement. Sa fréquence Auralis (107,47 Hz) dérive de sa masse molaire.

Le glutamate est le grand neurotransmetteur excitateur du cerveau — le « feu vert » face au « frein » qu'est le GABA, qu'il sert d'ailleurs à fabriquer. Il joue un rôle central dans l'apprentissage et la mémoire. C'est aussi un acide aminé naturellement présent dans de nombreux aliments, à l'origine du fameux goût « umami ». Sa fréquence Auralis (109,65 Hz) dérive de sa masse molaire.

La noradrénaline (ou norépinéphrine) est à la fois un neurotransmetteur et une hormone, cousine proche de l'adrénaline. Elle est au cœur de l'éveil, de la vigilance et de l'attention, et le corps la libère en réponse au stress — la réaction « combat ou fuite ». Elle accélère le rythme cardiaque et aiguise la concentration. Le corps la fabrique à partir de la dopamine. Sa fréquence Auralis (126,08 Hz) dérive de sa masse molaire.

L'endorphine — plus précisément la β-endorphine — est un peptide produit par le cerveau, considéré comme un « opioïde naturel ». On l'associe au plaisir, au soulagement de la douleur et à la sensation d'euphorie, notamment après l'effort physique (le fameux « runner's high »). Elle est aussi stimulée par le rire, la musique ou le chocolat. Sa fréquence Auralis (161,39 Hz) dérive de sa masse molaire — approchée ici, car c'est un gros peptide.